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iban
iban | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (56 comentarios) thumb_up6
Tengo dudas que desayunar y que puedo picar sin que engorde ya que me he puesto a dieta y no quiero engordar. La fruta no me va mucho asi que la descarto. Suelo desayunar media baguetina con un poco de aceite ¿hago bien? ¿que puedo picar que no sea fruta para adelgazar?
Comentarios (56 comentarios)
iban
iban Hace 3 años

76kg y bajando. thumb_up 1

nyutamtam
nyutamtam Hace 3 años

yo he estado una semana pachucha y sin mirar lo que como y sun ejercicio y ni tan mal: sigo igual. A ver si me.pongo las pilas y en una semanan o dos me quito aunque sea un kilito!!! con el mal tiempo que hace (tormentas) solo puedo ir al gimnasio thumb_up 0

jimena
jimena Hace 3 años

yo fui ayer al gimnasio por primera vez en mi vida (33 años) y teniendo en cuenta q tengo un gripazo pues no se me dio mal. Pero cene donuts de chocolate asi q mejor no me peso....el dulce me puede thumb_up 0

iban
iban Hace 3 años

Yo tambien suelo hacer elipticas. Hoy tengo spining. La clave es cenar ligero. thumb_up 0

josecat
josecat Hace 3 años

no he adelgazado nada y para colmo ayer e estuve una hora en la elíptica, 600 calorías, y hoy peso 400 gr más. Como super sano y sin grasa. Mi mayor capricho de ayer fueron dos galletas y una onza de chocolate negro thumb_up 0

josecat
josecat Hace 3 años

yo corto con mi chico ya! thumb_up 0

iban
iban Hace 3 años

¿Como llevais el peso?. Yo he bajado de 80 kg a 76,2 y sin hacer deporte salvo ayer. thumb_up 0

iban
iban Hace 3 años

jajaja. Tomo nota josecat. thumb_up 0

josecat
josecat Hace 3 años

Iban, muy buen consejo el de Jimena, pero ten mucho cuidado de no agobiarla. Que te eche de menos no de más. Dejale claro que lo que más te importa es que ella sea feliz. Nunca falla :) thumb_up 2

Sandra
Sandra Hace 3 años

animo iban!! si tiene que ser será ya que tu vas a actuar. Y no vas a quedarte sentado viendo las cosas pasar. Pero si no es así no será el fin del mundo, y aunque sea duro pasado un tiempo miraras atrás y lo veras como una experiencia más vivida. Y cuéntanos!!!! Que vamos a estar enganchados a este veggieamor thumb_up 1

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Juli.valdiviezo
Juli.valdiviezo Publicada hace 2 años

hola! yo soy vegana de jujuy Leer más

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grupo vegeriano para principiantes

Mon
Mon Publicada hace 2 años

Hola. Soy Mon, dejo mi número +5491164281101 para que me agreguen. Saludos. Leer más

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Mi experiencia con el zero waste!

Victor RM
Victor RM Publicada hace 1 mes

Muy buen aporte. Hace falta más gente concienciando y aportando valor al... Leer más

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Estudio de investigación movimiento "zero waste"

Victor RM
Victor RM Publicada hace 4 meses

Interesante iniciativa. Hay que compartir conocimientos y experiencias con el... Leer más

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sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 2 dias

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