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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Pilar

Omega 3

Alimentación y Nutrición

Que suplemento de Omega 3 apto para veganos me recomiendan?

Último post Daniel

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Daniel

Daniel

Hola Pilar, Recuerda que el omega 3, se refiere a los ácidos grasos, pero a los que nos dicen que son buenos... Se refieren a los poliinsaturados, y tienes un montón de productos macrobióticos. Cuando te refieres a suplementos, no te entiendo muy bien, ya que si tu dieta, dentro del veganismo, es variada, no te hace falta. No obstante voto por las semillas de Chía, el Aguacate (2 veces en semana) incluso alguna nuez por día.

0 | 3 años

pedromanuel

pedromanuel

aceite de inca inchi o sacha inchi(Plukenetia volubilis L.) procedente de Peru...Algas, por ejemplo : espirulina o chlorella

0 | 3 años

Celia(:

Celia(:

Puedes incluir nueces y semillas de chía, lino y cáñamo en tu dieta.

1 | 3 años

Oriana

Oriana

semillas de lino, o linaza como se conoce en mi país, se muele y se guarda en la nevera. Toma una o dos cucharadas disueltas en batidos o agua, además de aportar omega tres, aporta fibra y proteínas de buena calidad.

1 | 3 años

deather

deather

Hahaha... Mini algas Xd.

1 | 3 años

Vyolett

Vyolett

perdon microalgas

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

si suplemento de minialgas el mejor. que sean de buena marca.

1 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

el "sugerencia: omega 3" es donde comenté todo aquello x)

1 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

de todos modos si aun así quieres suplementos, hay unos procedentes de algas, pregunta en herbolarios, hay distintas marcas, o bien lo puedes tener por internet :)

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

hay un tema ya abierto con el mismo nombre en el que hablé muchas cosas del ω3, búscalo en el buscador donde "comunidad" :) 👍

0 | 3 años

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