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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Valdemar

Nuevo Vegetariano

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Hola tengo 17 años y estoy decidiendo dejar lo de la carne por 3 razones, el medio ambiente, los animales y mi salud, solo que acá todo el mundo come carne y no me pueden ayudar, al contrario me atacan y no me apoyan usan todo tipo de justificaciones para seguir comiendo carne, por fin acá habrá gente que me entienda y bueno desde pequeño no he comido mucha carne solo el pollo, dicen que si la dejo de comer me hará mal ¿Es verdad? ¿Que vegetales pueden ayudarme a conseguir las proteínas de la carne?

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Naty

Naty

¿De donde sos?

0 | 3 años

minrha

minrha

Hola!...amigos también vegetarianos me aconsejaron no dejar los productos animales de golpe sino gradualmente; en 6 meses o un año ir comiendo cada vez menos estos productos para ir acostumbrando el metabolismo/organismo. Me parece lógico pero ni lo he contrastado ni probado personalmente puesto que llevaba meses de vegetariana cuando me dieron el consejo. Solo te recomiendo que consultes a un nutricionista o buenos artículos en internet para hacer el cambio lo más saludablemente posible. Bienvenido a una nueva vida!

0 | 3 años

Yomar75 PR*

Yomar75 PR*

Valdemar todos los nutrientes los hay de forma vegetal, más saludables y sin sufrimiento ni explotación animal.. la única vitamina que no puedes encontrar rica en vegetales es la B12 pero como todo hay solución claro te recomiendo que busque info en la Internet y bien importante que la consigas esta vitamina se consigue de forma natural y vegetal a trasvés de la levadura de cerveza líquida (liquid Yeast) la consegues en un centro naturista o health food. creo que es lo más importante que debes saber y a echarle ánimos. cuídate!

0 | 3 años

Morfeo

Morfeo

Pues bienvenido al club,jajaja y animo.

0 | 3 años

Sora

Sora

Proteinas y aminoacidos esenciales: alubias con arroz, lentejas con arroz, seitan(gluten de trigo)... Proteinas: todo lo anterior, brocoli, soja(tofu,hamburguesas vegetales,soja texturizada, leche de soja...), guisantes, garbanzos... Y frutas como el platano tambien tienen mucha proteina.

0 | 3 años

jey

jey

un video que resolvera todas tus dudas y te ayudara mucho: Gary Yourofsky el mejor discursi. Lo puedes encontrar en youtube, saludos

0 | 3 años

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