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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

gii.10

nueva vegana ...Mexicana

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Hola a todos, mi nombre es Gina, soy nueva vegana consciente soy de México, y necesito ayuda, no se como empezar, que puedo combinar, que debo desayunar, comer, cenar... en mi vida me había preocupado por lo que contienen los alimentos, lo que me gustaría mucho es COMER LO MAS SANO.. QUE SE PUEDA... sin sentir que lo hago mal.. Acepto sugerencias... COMO EMPIEZO!!!!! GRACIAS MUCHAS GRACIAS....

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gii.10

gii.10

gracias, muchas gracias por tu ayuda.. e iniciado pero no en forma. ... ya checo la información..

0 | 4 años

povega

povega

Hola! Yo me guío por esta pirámide y las pautas que viene en ella: http://www.igualdadanimal.org/nutricion/piramide-de-alimentacion-vegana También me ayuda mucho esta aplicación, cada día voy metiendo los alimentos que tomo y así voy controlando que tomo todos los nutrientres necesarios, además si veo que me falta algo, miro en el apartado de nutrientes y veo qué alimentos lo llevan. Ánimo y bienvenida!

2 | 4 años

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