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Ewinor

Nivel de ejercicio en la dieta

Vegaffinity

No sé si a vosotros os pasa como a mí pero al completar la dieta de la app, a la hora de incluir el ejercicio físico diario no sé muy bien cómo clasificarlo. Por ejemplo, yo acostumbro a hacer unos 11-12 km de carrera continua en una hora cada día y siempre lo pongo como ejercicio leve. ¿Alguien que entienda un poco de esto me puede decir si está bien? ¿O debería poner medio? Como sugerencia... estaría bien para un futuro, incluir distintos tipos de ejercicio para la dieta de la app, así sería más fácil. ¡Gracias! :)

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Paularms

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leve es cuando apenas te cuesta el ejercicio como andar, pero las clases de spinning, correr a una velocidad normal, nadar y ese tipo de cosas para mi es medio, porque en media hora de spinning normalmente puedes gastar unas 200 cal (lo pone en la bici), vamos, medio.

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

Yo también tengo el parangón de: andar: leve. Trajinar con tareas domésticas también. Correr suave, nadar moderado y bailar, medio. Y luego según el nivel de "jadeo", correr más intenso, o cuando entrenamos fuerte, intenso, y muy intenso es cuando te esfuerzas casi al máximo (para mí sprintar, o kumite libre)

1 | 3 años

Cora89

Cora89

Y una clase de spinning por ejemplo que seria? nivel medio? intenso? yo tambien tengo dudas

0 | 3 años

Celeste

Celeste

yo pediría que se pudiera especificar qué tipo de deporte has hecho: correr, andar, bailar, .. cuando corro media hora también pongo leve kaja

1 | 3 años

Elen

Elen

yo le pongo leve a andar.....yo de ti le pondría como dice vyolett: ejercicio fisico intenso

1 | 3 años

Ewinor

Ewinor

¡Vale! Mil gracias, Vyolett :)

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

Ewinor depende de la velovidad a la que corras deduzco que la velocidad es de 11km/h o más, eso está clasificado como ejercicio físico intenso, más de 10km/h se considera ejercicio intenso

0 | 3 años

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