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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Sonia_vlc

necesito información

Alimentación y Nutrición

hola me llamo Sonia y soy nueva en esto. mi decisión de hacerme vegana es por el amor que le tengo a los animales. en mi casa se ríen de mi porque dicen que voy a comer lo que come un caracol todo verde...también me dicen que me voy a quedar muy delgada porque el hierro y todos los nutrientes que da la carne no loa voy a poder tener.... tengo mucha fuerza de voluntad pero necesito saber un poco de todo. gracias :)

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Laura

Laura

Lo mejor es que busques información de los nutrientes que aportan los diferentes alimentos y se lo des a tu familia para que te tomen mas en serio. Lo del hierro no es verdad, yo tengo mucho mas hierro ahora siendo vegetariana que antes, quizá sea porque como mas legumbre. Y lo de adelgazar depende de la persona, yo estoy absolutamente igual pero x ejemplo mi hermano q empezó a la vez q yo perdió casi 7 kilos y eso q come el triple de cantidad q yo...

1 | 3 años

Natalia

Natalia

lo de adelgazar... pienso que es depende de la persona.. por que yo engorde!!

1 | 3 años

deather

deather

No vas a adelgazar. A mí me dijeron lo mismo y me mantuve en mi peso, y hasta creo que subí. Aunque depende de qué comas. Porque por ejemplo, yo soy de esos veganos que comen muuuchas frituras ( papas, soja frita, hamburguesas vegetales, etc ), y supongo que eso no es considerado muy saludable. Pero a mí no me importa porque no me hice vegano por la salud. Si tienes pensado ser de esos "veganos" que están a punta de verduras porque les preocupa su salud, lo más probable es que sí bajes un poco de peso.

1 | 3 años

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y enhorabuena!!!😆😊😊😊😊😄

0 | 3 años

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Hola Sonia! te felicito. La mayoría de la gente va a juzgarte y burlarse de ti. Eso es lo más difícil...Al final acabas acostumbrándote...En esta plataforma encontrarás numerosas recetas e información... Te aconsejo que busques en págs de internet y que preguntes si tienes alguna duda.

1 | 3 años

RocioRC

RocioRC

Hola Sonia, me parece perfecta tu decisión! Felicitaciones. Yo también soy nueva y soporte las risas de varios de mis familiares y amigos, pero con voluntad todo se puede. Por el momento elegí ser ovolactovegetariana , para ir acostumbrándome a dejar la carne de lado, pero quiero algún día llegar a ser vegana. Consulta con nutricionistas e informante bien ya que es un cambio algo "radical". Tenés mi apoyo, saludos ! Rocio :)

2 | 3 años

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