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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

san

Necesito engordar, estoy en mínimo

Alimentación y Nutrición

Hola, solicito vuestro conocimiento sobre qué poder comer para empezar a aumentar de peso. Se que verduras con almidón, batidos, aguacate y frutos secos es lo que hay que tomar, pero me gustaría saber si alguien sabe de más cosas para ello. Gracias :)

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syntanne

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Supongo que te iría bien tomar cosas con azúcar y helados veganos (los venden en muchos supermercados). También puedes mirar algunas recetas que están bastante equilibradas, es decir, llevan grasas sanas, almidón y otras cosas, te dejo algunos ejemplos: http://vegan-easy-recipes.blogspot.com.es

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san

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muchas gracias!

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