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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

victortilla

Mi primera analitica.

Alimentación y Nutrición

Al fin me he hecho mi primera analitica tras 7 meses del veganismo (era uno de mis propositos del 2014). Y todo bien pero resulta que tengo bajo el hematocrito y en general los globulos blancos. Nunca bajo del 100% del hierro en la app. A alguien le ha pasado esto? No me lo puedo creer porque he estado haciendo seguimiento de lo que comia para que llegase al 100% todo y la app me bajaba la nota porque comia mucho para llegar a todo.

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victortilla

victortilla

Y llevo casi 8 meses como vegano.

0 | 4 años

victortilla

victortilla

Esque tengo la sangre baja y ese es el unico motivo que me queda y si que he tomado b12 hace un mes (1000ug).

0 | 4 años

MaRiiNeLLa

MaRiiNeLLa

Yo hace poquito tuve también mi primera analítica como veggie y prefecto! A mi también me salió el colesterol malo bajo jajaja Pedí la b12 y no hay ningún problema y eso que en estos 6 meses no he tomado ninguna pastilla vitamínica. Supongo que llevaras poquito como veggie igual que yo xD A no ser que ya estuvieras bajo de b12 dudo que tengas carencia. La próxima vez pide que te la miren y así te quedas tranquilo.

0 | 4 años

marihelen

marihelen

Felicidades!! y ahora a seguír haciéndolo así de bien

1 | 4 años

victortilla

victortilla

Hoy ha llegado el resto de mi analitica y... Lo tengo todo perfecto!! El hierro lo tengo bien asique no es eso, sera la b12. El medico le dijo a mi madre que tenia una analitica de 10. Tengo el colesterol malo muy bajo (es bueno).

2 | 4 años

victortilla

victortilla

Gracias a todos!!

0 | 4 años

migalga

migalga

victorilla me alegro que todo bien.no te preocupes por l que te a dado un poko raro y haz caso a gemmgemm que sabe lo ke dice...asi que animo...

0 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

germinados y semillas, si comes harinas (aunque yo no soy amiga de ellas) integrales un besote!!

0 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

victortilla de nada me alegro q t saque una sonrisa, como t dicen por ahi el pan esta muy procesado aparte piensa esto: cuando comes el pan te privas en ese momento de hambre de comer otros alimentos! asi q quizas..ya sabes..mucha fruta y ensaladotas ! oye el tema de los globulos ahora q recuerdo a mi hermano le paso y si era por infeccion pero mira era tan simple como q tenia una carie dental..no tiene q ser nada malo eh? tomate el suplemento y ya veras q alimentandote mejor iras en buen camino! acuerdate: verduras fruzas jugos verdes(sigo)

0 | 4 años

Lucía

Lucía

victortilla yo tampoco llego a llenar los hidratos de carbono, din embargo lo q me dijo la medica como requisitos imprescindibles era tomar mucha vitamina C y frutos secos crudos y en cada comida ensalada cruda de hoja verde de acompañamiento. La verdad q es lo q he estado jaciendo estos seis meses y me han dado bien los resultados! es mas la medica me ha felicitado x la ferritina q dice q las omnis de mi edad la tienen mas baja normalmente

1 | 4 años

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