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Foro Vegetariano y Vegano / Charla general

Katia

Llevo un mes siendo vegetariana

Charla general

Ya llevo un mes y en el transcurso baje de peso, pero me dio por comeras pan unos 4 o 5 al día y ahora me siento hinchada, no se como llenar el vacío o quizás sea ansiedad, he bajado mi consumo de pan, pera me da.por picar dulces. Alguien más le ha pasado esto?

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Karla V.

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A mí. ¡Tenía que ir acarreando con una bolsa de pasas o coco rallado a todos lados! Mi papá dice que la levadura nutricional es buena para la ansiedad pero yo prefería mi bolsita. Ahora me tranquilizo con agua de limón con stevia o agua natural.

1 | 4 años

Katia

Katia

muchas gracias pondré en práctica tu consejo

0 | 4 años

eminema

eminema

opta por aportar en tus comidas cereales como mijo,trigo sarraceno, espelta.....desayuna avena con canela y nueces x ejemplo o pan de centeno cn aceite, entre medias fruta y cena ensaladas q te sacien o verduras. a mi me paso q al incorporar cereales en desayuno y comida me redujo la ansiedad d azucar y el hambre y cn 50gr d cereal ya t sacias, siwmpre con verduras. ya no m llama la atencion ni los dulces ni nada cn azucar xq soy consciente tb del mal q hacen. espero q te sirva d algo mi experiencia

3 | 4 años

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