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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

pixelsdevida

Leche de soja y digestión

Alimentación y Nutrición

hola amig@s: me ocurre que tengo problemas de digestión y siempre me ha sentado mal la leche (de animal). Pero me pasa que la de soja aún me sienta peor y he probado la de avena y 3/4 de lo mismo... no sé si a algun@s os pasa lo mismo y si habéis encontrado algun tipo que se digiera bien. Cualquier consejo os lo agradeceré un montón.

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AneStesya

AneStesya

te recomiendo que compres leches en polvo, la que más proteína tiene es la de almendras, yo la mezclo con medio vaso de agua y medio vaso de leche de soja, porque si tomo mucha leche seguida me dan gases y no me sienta bien. Así la digiero sin problemas :)

1 | 3 años

pixelsdevida

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Las sopas, las frutas con mucha agua (menos la sandía, que a veces se me indigesta) me sientan bien. Quizas sea lo de los líquidos con proteina que comentas. Probaré la de quinoa a ver qué tal.

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

los ácidos gástricos y dificultan la digestión. (Claro que puede pasar menos con zumos y sandía, melón y tal, no? por lo de que tienen menos hc complejos y proteínas. Pero esta teoría me tambalea un poco porque... las sopas qué tal te sientan

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

bueno... la lactosa por lactosa, la de cereales por gluten, la de soja por soja... sólo queda... probar con la de quinoa... que es un pseudocereal... (de cereal nada, sólo que se parece nutricionalmente) La quinoa es conocida por su alto valor nutricional y buena digestibilidad. Otra cosa que se me ocurre es que parece ser que no te venga bien tomar mucho líquido junto con proteínas o hidratos de carbono complejos... ¿? Creo vamos, me decía mi nutricionista algo de los líquidos aparte o nosequé. Porque en ciertas personas les diluye demasiado

0 | 3 años

pixelsdevida

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Eso es Andrea. Es raro porque según el producto no me sienta mal. Puede que se deba a que alguno de los componentes de la soja se elimine o cambie dependiendo del procesado.

0 | 3 años

Andrea :)

Andrea :)

A mí mi nutricionista me recomendó evitar la soja excepto en el tempeh y en brotes por ser difícil de digerir en el resto de sus formas, según me dijo.

1 | 3 años

Drakora

Drakora

Si otros productos a base de soja y demás no te sientan mal, no se me ocurre que puede ser, excepto que te sugestiones por el parecido que tienen a la de origen animal...

0 | 3 años

pixelsdevida

pixelsdevida

Sí, sí, está claro que no es lo mismo. Pero no sé si hay algunas que se digieran mejor que otras. Merci Nacho!

0 | 3 años

Nacho San

Nacho San

Las leches de soja, avena, avellana, etc se les llama leches pero de leche no tienen nada, no dejan de ser cereales con agua. Puede que no te siente bien la lactosa por un lado y tampoco los cereales. Depende de cada uno, tienes que probar que es lo que mejor te sienta

0 | 3 años

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