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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

yoli

hierro y calcio

Alimentación y Nutrición

que alimentos los contienen?. soy nueva en este mundillo y tengo alguna que otra duda.

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alimentos de origen vegetal que contienen calcio sesamos, algas, legumbres, frutos secos, cereales integrales y pseudocereales como la quinoa el amaranto etc. verduras como brócoli. el hierros también esta en las algas en frutos secos como el pistacho, cereales, alimentos fortificados, el sesamo, y de lino, levadura de cerveza, etc

0 | 4 años

nie87

nie87

en la aplicación en el apartado de nutrientes esta todo!

0 | 4 años

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María Elena Gallegos

María Elena Gallegos

yo tengo de mas debido a que así reacciona mi cuerpo , por mi no ingesta de carne de ningún tipo...

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Ruth

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Hay miles de opciones pero depende que quieres; algo muy sano y limpio o no tanto

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