Hierro
Hola, todos los días apunto lo que como en esta app y siempre me quedo al 50% aproximadamente de hierro. Consumo huevo cada dos dias mas o menos al igual que leche de vaca, en algún café cuando voy a una cafeteria, de normal no suelo tomarla. Legumbres 3 o 4 veces por semana, semillas y frutos secos a diario, me suplemento con b12 marca soria natural, mi pregunta es, tambien deberia tomar suplementos de hierro? gracias, un saludo.