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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Mónica Romero

He subido de peso

Alimentación y Nutrición

quiero consultar con ustedes algo que ha sucedido, hace dos años dejé las carnes e inicie una dieta vegana en el mes de marzo de este año comencé a subir de peso aceleradamente hasta este mes que pase de 51 kilos a 57 kilos, he ido a visitar el médico me realizaron varios exámenes y todo salió bien, excepto porque tengo un poco de anemia y el colesterol marcó en " boder line" que es normal aún, tengo 28 años y esto me esta preocupando bastante porque el nutricionista insiste en que debo cambiar de alimentación. Saben que puede estar pasando???

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Por cierto, el té verde que te ayudará a adelgazar (porque es diurético) no te lo tomes después de comer porque puede disminuir la absorción del hierro... Mejor entre comidas y así te ayuda a saciar el hambre y evitar el picoteo. ;)

0 | 2 años

VeganVet

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Para la anemia yo te aconsejo que tomes legumbres como las lentejas o los garbanzos junto con espinacas y alguna fuente de vitamina C para asimilar el hierro como los kiwis, naranjas o limones... Y para el colesterol puedes tomar nueces, arroz rojo, lecitina de soja... Lo primero es la salud, el aumento de peso no es tan importante (Aún así si quieres perder peso puedes ayudar con té verde, maca o algas como la espirulina). Yo creo que si continúas con el veganismo conseguirás estar mejor y verás que poco a poco todo se irá estabilizando.

1 | 2 años

Nacho San

Nacho San

Para nada necesitas comer carne de nuevo. Lo que yo te aconsejaría de entrada es que hicieras incompatibilidades al comer (almidón+proteina) para frenar esa aceleración que tienes de disolución de toxinas y estabilizarte un poco. Como almidón tienes el arroz, la patata, la pasta... y como proteína tienes las legumbres y el huevo. Aunque lo más aconsejable es que no te guiaras por los consejos de nadie y que tu misma tomaras las riendas de tu propia salud, ya que tu organismo es único y tu subida de peso puede deberse a muchos factores diferentes. Te iría muy bien seguir el SCDA (Sistema de Curación por Dieta Amucosa) ya que hay varias chicas a las que les ha sucedido esto en el grupo y te podrían asesorar mejor compartiendo sus experiencias, esto lo puedes encontrar en el fb de "vuelta al paraíso frugal". Ahí somos un grupo de experimentación en el SCDA, donde compartimos experiencias y conocimientos sobre este sistema, donde hay muchos casos diferentes que se comparten y puedes encontrar a alguien que pase por lo mismo que tú. Pero te repito que debes ser tú la que tome las riendas de tu salud, no busques sanadores, ni remedios curativos, ya que cada cual solo puede aconsejarte desde su propia experiencia, y tu tienes la tuya propia y es única. Puedes aprender el SCDA y amoldarlo al estado de tu organismo para conseguir buenos resultados, animo!

3 | 2 años

Mónica Romero

Mónica Romero

Mil gracias por tu información, consideras que debo comer carne de nuevo para contrarrestar el efecto? o que me aconsejas hacer? Mil gracias, la verdad volver a las carnes es mi última opción

0 | 2 años

Nacho San

Nacho San

Lo más seguro es que al cambiar a una dieta más disolvente estés poniendo de nuevo en circulación tóxicos antiguos que tenías aparcados. Suele suceder que gente que es omnívora, al tener su toxémia bien aparcada, parezca que gocen de mejor "salud" sin problemas de sobrepeso y, sin embargo, cuando alguien se pasa a una dieta más limpia toda esa toxémia se vuelve a poner en circulación. Depende de la cantidad de toxémia y del estado de los órganos de eliminación, el organismo no es capaz de hacerle frente y no puede eliminar tanto tóxico, es entonces cuando recurre a la estrategia de neutralizar esos tóxicos reteniendo líquidos y se incha.

3 | 2 años

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