Descubre nuestra Tienda Vegetariana y Vegana: Alimentación, Suplementos y Cosmética Natural al mejor precio 24-48 h. Entra aquí.

Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

isabelita_bm

Gimnasio y proteínas

Alimentación y Nutrición

Soy vegana y estoy llendo al gimnasio y mis amigos "omnívoros" no paran de insistir que no puedo obtener suficientes proteínas con mi dieta para crear músculo ¿Puedo tener problemas o es que ellos son unos ignorantes? Tampoco quiero volverme culturista ni nada por el estilo, sólo tonificar y moldear...Estoy perdida.

Último post manuyvero19

Accede
manuyvero19

manuyvero19

wasaaaa

0 | 4 años

Lucía

Lucía

mike tyson se comio una oreja jajaja antes de ser veggie, claro :P

2 | 4 años

SantiAsen

SantiAsen

Mike Tyson el boxeador es vegano, al igual que el hombre más fuerte de Alemania. Cuantos de tus amigos son como ellos? xD hay muchos casos de deportistas de elite veganos. Lo único que deberías es hacerte un análisis de sangre y acudir a algún nutricionista por si acaso necesitas suplementos. Yo en mi mes de vegetariano sigo haciendo boxeo y lo hago sin problemas y me mantengo en el mismo peso, me veo igual,no creo que me falte nada. Suele ser compatible la dieta y el deporte, no tiene por que faltarte nada, eso es un mito de la sociedad.

0 | 4 años

Neo

Neo

yo voy al gimnasio cuatro días a la semana, también ando en bici de montaña y lo único que tomo es proteína de guisante que la compro en el herbolario, es natural, se parece a la soja texturizada y tiene un 68 por ciento de proteínas, también tomo licuados de verduras y frutas que dan mucha mucha energía, por lo demás dieta vegana normal, legumbres, arroces, semillas, verduras y frutas...

1 | 4 años

angelms78

angelms78

te recomiendo leer el último número de ethical magazine, viene un artículo sobre lo que come un deportista. Me ha encantado y explica muy bien qué son las proteínas. A tus compis de gimnasio les preguntas si saben lo que son. y de paso les dices que son tanto de origen animal como vegetal y que las segundas no implican muerte ni sufrimiento de nadie.

3 | 4 años

migalga

migalga

ya le he visto.tiene una pintaa.

0 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

vero87 colgue la receta tienen que aprobarla aun!

1 | 4 años

zerika

zerika

yo quiero competir y aumentar masa muscular.. tengo dieta para ello y me va estupendamente… la gente es una ignorante

1 | 4 años

migalga

migalga

mi chico hace pruebas muy duras de correr por el monte y la dietista le ha quitado el pan la pasta y el arroz.y si lo kiere tomar que sea integral y el pan muy poko pero de maiz.y le a dicho muchisimos jugos verdes para alkalinizar el cuerpo y no tener lesiones musculares.legumbres.verdura.semillas.maca nada de carne roja super prohibidoooooo.(biennnn)nada de azucar.stevia.y suplementos naturales.pero nada de carne.lo ke si le a dicho pescado blanco.yfruta.(pero sin pasarse)

0 | 4 años

Noely

Noely

Hola isabelita! Como bien te han dicho las proteínas vegetales son las mejores, y también las legumbres, yo también voy al gim, me gusta el deporte y quiero fibrarme no quiero perder peso, solo estar fibrada.. Yo me tomo espirulina en polvo, maca y proteína de cáñamo. Son superalimentos con eso tengo la proteína necesaria y los aminoácidos. Van Super bien la verdad. Cualquier duda aquí estoy ;)

3 | 4 años

Lo último comentado

0 | 0 comentarios |21 horas VER MÁS >

0 | 0 comentarios |1 dia VER MÁS >

María Elena Gallegos

María Elena Gallegos

yo tengo de mas debido a que así reacciona mi cuerpo , por mi no ingesta de carne de ningún tipo...

En Glóbulos blancos bajos

0 | 11 comentarios |2 dias VER MÁS >

Ruth

Ruth

Hay miles de opciones pero depende que quieres; algo muy sano y limpio o no tanto

En Que como? Segunda semana veggy

1 | 1 comentarios |2 dias VER MÁS >

0 | 0 comentarios |2 dias VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Lo último comentado

0 | 0 comentarios |21 horas VER MÁS >

0 | 0 comentarios |1 dia VER MÁS >

María Elena Gallegos

María Elena Gallegos

yo tengo de mas debido a que así reacciona mi cuerpo , por mi no ingesta de carne de ningún tipo...

En Glóbulos blancos bajos

0 | 11 comentarios |2 dias VER MÁS >

Ruth

Ruth

Hay miles de opciones pero depende que quieres; algo muy sano y limpio o no tanto

En Que como? Segunda semana veggy

1 | 1 comentarios |2 dias VER MÁS >

0 | 0 comentarios |2 dias VER MÁS >

SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN
Selección recetas vegaffinity
Recetas, articulos e información de interés
Ofertas y promociones
Lo último comentado

0 | 0 comentarios |21 horas VER MÁS >

0 | 0 comentarios |1 dia VER MÁS >

María Elena Gallegos

María Elena Gallegos

yo tengo de mas debido a que así reacciona mi cuerpo , por mi no ingesta de carne de ningún tipo...

En Glóbulos blancos bajos

0 | 11 comentarios |2 dias VER MÁS >

Ruth

Ruth

Hay miles de opciones pero depende que quieres; algo muy sano y limpio o no tanto

En Que como? Segunda semana veggy

1 | 1 comentarios |2 dias VER MÁS >

0 | 0 comentarios |2 dias VER MÁS >

Descarga nuestra App móvil

Descarga nuestra App gratuita, nº 1 en descargas

Productos Vegetarianos y Veganos

Ver todos >
Biotina Cabello y Uñas Drasanvi 45 comprimidos

Biotina Cabello y Uñas Drasanvi 45 comprimidos

6.01 €
Tónico Mixto Piel Grasa Fleurymer 200 ml

Tónico Mixto Piel Grasa Fleurymer 200 ml

5.79 €

Muesli 10 Furtas Granovita 1 kg

Muesli 10 Furtas Granovita 1 kg

6 €