Esta tarde he quedado con la dietista por primera vez.

iban
iban | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (19 comentarios) thumb_up0
Es medio vegetariana, creo que es macrobiotica y quiero que me haga una dieta personalizada para no tener carencias y bajar 7 kg. Por ahora solo se me ocurre preguntarla que tipo de "leche" tomar. ¿Alguna sugerencia para preguntarla?
Comentarios (19 comentarios)
Nacho San
Nacho San Hace 3 años

No hay que tenerle miedo a la b12 ya que el organismo necesita diariamente una dosis ínfima, meten mucho miedo con los transtornos que ocasiona su pérdida pero, si es que ocurre, no sucede de un día para otro, es gradual, por lo que controlándonos la sangre periódicamente la podemos controlar. thumb_up 1

Nacho San
Nacho San Hace 3 años

Es muy importante desintoxicar el sistema digestivo y que se limpie bien porque en el intestino delgado es donde el cuerpo absorbe la b12, si esta sucio quizá no la pueda absorber bien. Otro sitio por donde la absorbe es debajo de la lengua, pero por ahí es más complicado ya que no somos rumiantes, aunque venden unas pastillas sublinguales de b12. Hay varios métodos y cada cuerpo es diferente, lo mejor es ir probando cual nos va mejor y haciéndonos análisis anuales para ir comparando qué nos va mejor. thumb_up 3

Mvtejero
Mvtejero Hace 3 años

Ahhhh, pues voy a pedir análisis y comentarlo a mi médico thumb_up 0

pixelsdevida
pixelsdevida Hace 3 años

Supongo que cada persona es un mundo, a mi nunca me falto nada. Por eso, lo que se debería hacer es consultar al médico cada cierto tiempo, ya seas vegano u ovolacto. thumb_up 0

Rai
Rai Hace 3 años

con un análisis al año o cada dos sales de dudas. yo prefiero suplementos que llevarme más sustos thumb_up 1

Rai
Rai Hace 3 años

yo era ovolacteo y llevaba menos de un año con esa alimentación cuando me la tuvieron que inyectar porque me había bajado mucho porque al parecer no la absorbía bien de la leche y huevos thumb_up 0

pixelsdevida
pixelsdevida Hace 3 años

Cuando era Ovolacto no tuve que tomar nunca suplementos de b12. La obtienes de los huevos y la leche. thumb_up 0

pixelsdevida
pixelsdevida Hace 3 años

Mvtejero, yo prefiero no arriesgarme y tomar un suplemento. No me viene de 7-12 euros al mes y me deja más tranquila. Porque según he leído, la b12 de los vegetales (algas, setas, fermentos...) es una vit análoga que encima no te dejaría absorber la buena. Y me bebo la leche de avena enriquecida del eroski xD thumb_up 0

Mvtejero
Mvtejero Hace 3 años

Pues yo he leído que si comes semillas oleaginosas a diario no es necesario tomar suplemento de b12, qué opináis? thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 3 años

a ver que con una dieta vegetariana estándar no habría problema, la cosa es cuando te sales de lo estándar. Que no notarás un bajonazo de B12 si no llegas porque el hígado la almacena durante años, pero el "riesgo" ahí está thumb_up 0

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Lo último comentado

grupo vegeriano para principiantes

Etna
Etna Publicada hace 2 años

8114716331 Leer más

chat_bubble (133 comentarios) thumb_up21

Me gustaría saber que desayunamos?

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 18 horas

Depende donde vivas. Aquí en España el desayuno normal es unas tostadas o un... Leer más

chat_bubble (1 comentario) thumb_up0

Alimentos que contengan vitamina B12.

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 1 semana

Además, piensa que el suplemento también se lo dan a los animales, por lo... Leer más

chat_bubble (7 comentarios) thumb_up5

Dieta Vegana para aumentar de peso?

angie
angie Publicada hace 3 semanas

Lo ideal sería que vaya al nutricionista, pero al comer lo que le digo va a... Leer más

chat_bubble (6 comentarios) thumb_up6

Bajemos de peso juntos 😘

Lluvia
Lluvia Publicada hace 1 mes

Yo también Leer más

chat_bubble (41 comentarios) thumb_up22