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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Ana

Espirulina

Alimentación y Nutrición

Hola... a ver si me podeis resolver una dudita. Me compré espirulina xq leí sus multiples cualidades...proteinas, vitaminas ( entre ellas la b12 ), minerales, aminoacidos.... luego leí q no contenia b12 sino analogos q podian impedir la correcta absorcion de dicha vitamina y ademas falsear los resultados de los analisis. Mi pregunta es...vale la pena tomarla x todo lo demas o mejor no tomarla???

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shinmik

shinmik

si tambien tengo duda con la vitamina b12?

0 | 3 años

Pléyades

Pléyades

La espirulina no es un alga sino una bacteria... y retiene muchisima agua, en caso de tomarla beber 3 litros de agua diarios

0 | 3 años

Ana

Ana

Ooohh q bien, pues mañana empezaré xq estoy siempre hecha polvo y necesito activarme. La tengo en pastillas, 2 en el desayuno y 2 en la comida esta bien?

0 | 3 años

Sandra

Sandra

Hola chicos la espirulina es un alga maravilloso que merece la pena tomar bien en comprimidos o añadirlo en polvo en nuestros licuados y batidos. Pero la vitamina b12 hay que tomarla con un suplemento a parte y listo. La que lleva la espirulina no está demostrado que nuestro cuerpo la asimile, por ello mejor asegurarnos. Pero no impide la.absorción de ésta ;)

1 | 3 años

Carolina

Carolina

La comence a tomar, combinada con hierro, lo dela vit B12 no lo sabia. Alguien que nos saque la duda x favor.

1 | 3 años

Nona

Nona

Estoy deseando que te respondan porque hace poco me enteré de eso, que tenía B12 pero como si no y me he quedado :/

1 | 3 años

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