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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

may1804

energias inmediatas!!

Alimentación y Nutrición

hola!! me levanto con muy pocas energías... qué puedo beber o tomar para estar en el curro a tope?!

Último post Nacho San

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Nacho San

Nacho San

No existe nada que nos haga conseguir "energías inmediatas", tal y como llevamos nuestra alimentación tan degenerada, lo único que podría conseguir eso son los estimulantes, y aún y así no sería verdadera energía si no una estimulación momentánea. Solo hay dos opciones para mantener una verdadera energía indefinida: 1- Conseguir desintoxicar nuestro organismo (unque en ese proceso de transición habrá dias en los que nos encontraremos muy bajos de energía) 2- Seguir con la dieta tradicional en la que se come de todo y continuamente (5 o más comidas al día), eso mantiene al organismo con su toxémia frenada y nos da la sensación de tener energía (aunque nos estemos intoxicando). Para eso tendrás que hacer muchas incompatibilidades alimenticias (proteína+almidón)

3 | 2 años

may1804

may1804

ale me estoy tomando jalea real! y algo he notado. un poco cara pero buenooo

0 | 2 años

may1804

may1804

sora no paro en mi curro. y no sé montar en bici jajajaaj

0 | 2 años

Ale

Ale

la maca y la jalea real es estupenda para darte energías. igualmente si duermes poco procura tomar licuados en vez de batidos ya que no tienes que digerir la fibra y tienes mas energía para ti. Evita comidas pesadas y si nos ponemos puntillosos puedes introducir platos crudiveganos de vez en cuando, te aportara mayor cantidad de nutrientes y será mucho mas fácil de digerir y no consumiras tanta energía. Igualmente en los herbolarios tienen unas pastillas con compuestos totalmente naturales especificas para estos casos y te dan mucha energía.

1 | 2 años

Sora

Sora

haciendo deporte a diario te sentiras mas vital, prueba a ir en bici a tu trabajo si es posible, yo cada dia hago 20km en total en bici para ir a clase. Te sientes mejor y nada cansado

2 | 2 años

bobynilla

bobynilla

Hierba de trigo, da mucha vitalidad.

1 | 2 años

may1804

may1804

gracias! pues no hay dias que puedo dormir solo 2 o 3 horas. tengo dias que me da el insomnio y no duermo na! :(

0 | 2 años

Vyolett

Vyolett

maca!!! en el batido. De todas formas deberías revisar tu sueño, si es suficiente y duermes bien

1 | 2 años

LauraPorcelain

LauraPorcelain

Fruta en batido o pure. La fructosa se absorbe rapidamente y te da un chute de energia.

1 | 2 años

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