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Foro Vegetariano y Vegano / Charla general

givemeakiki

ejercicio y dieta

Charla general

hola holaaa. a ver, en unos dias me pondre a salir a correry a hacer un poco de ejercicio por mi cuenta y queria saber si es mejor hacerlo por la mañana o por la noche y ademas de eso, que es lo que tengo que comer por el tema energia y para que no me de un chungo jajaja muchas gracias!

Último post maria jesus

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maria jesus

maria jesus

hola estoy aconstumbrada a almorzar. que me aconsejais que sea sano y no me engorde?

0 | 3 años

givemeakiki

givemeakiki

ah vale jaja gracias :)

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

digo los cereales en general

0 | 3 años

givemeakiki

givemeakiki

hay copos de avena integrales?

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

No, lo único procura que sean integrales

0 | 3 años

givemeakiki

givemeakiki

ah vale, o sea que si desayuno un batido con leche de soja y fruta y una tostada un dia y otro dia copos de avena, no lo hago mal, no? jaja

0 | 3 años

Lucía

Lucía

yo en el desayuno tomo copos de de distintos tipos de cereales (asi como los de avena pero tamb de centeno, trigo, maiz...). Cereales tamb son tortitas de arroz o una simple tostada jaja

1 | 3 años

givemeakiki

givemeakiki

y con los cereales, a cuales os referis? porque yo no se que tipo comprar, la verdad

1 | 3 años

Lucía

Lucía

empadronados en la misma casa creo xD yo se que sólo pueden ir mis padres o ni hermana

0 | 3 años

Arya

Arya

Yo no puedo correr, pero hago spinning casi todos los días. Madrugo, me tomo un buen vaso de agua con limón recién exprimido(que ayuda mucho a la hora de eliminar toxinas e hidratarse) y al gym. Cuando vuelvo a casa me ducho y desayuno tranquilamente fruta, cereales integrales y leche de soja. Antes, cuando comía queso y huevos, me ponía roja nada más subir a la bici. Ahora he retomado el gimnasio y no me pasa, y el músculo se ha desarrollado muy rápido. Mi nutricionista me aconsejó tomar alga Espirulina, por si veía que necesitaba un extra.

1 | 3 años

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