ejercicio fisico

elena
elena | Publicado hace 4 años Actualizado 6 meses chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
hola, apenas llevo un mes con esta aplicación y tengo muchas dudas sobre como entender el nivel de ejercicio físico. entiendo que leve es caminar lo mínimo recomendable(30-40minutos al dia), medio es correr y asi... pero no estoy segura la verdad. ¿me podeis ayudar?
Comentarios (4 comentarios)
Lucía
Lucía Hace 4 años

yo como se las kcal q tengo q gastar al.dia xq me lo han hecho en el gym..pongo hasta llegar mis kcal xq voy hora y media gym 5 dias a la semana..media de cardio y el resto musculacion..le suelo poner 90 min medio xq para definir tengo q bajar las kcal consumidas... thumb_up 0

lucky&jake
lucky&jake Hace 4 años

opino igual que rut=) y pongo lo mismo thumb_up 1

Rut
Rut Hace 4 años

yo creo q es orientativo porque las personas gastamos mas o menos calorias dependiendo de muchos factores: metabolismo, condición física, peso, edad, sexo...yo si voy a pasear pongo leve, si voy en bici pongo medio y cuando salgo a correr pongo intenso (porque es así como siento la intensidad del ejercicio) thumb_up 2

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Lara
Lara Publicada hace 18 horas

jajaj ya me imagino Leer más

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Bajemos de peso juntos 😘

Ludami
Ludami Publicada hace 5 meses

Hola, me gustaría estar en el grupo de WhatsApp, mi número es 633131104,... Leer más

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Masa de telepizza

ruben_veganfit
ruben_veganfit Publicada hace 4 años

Muchas gracias por la aclaración, una vez pedí una, me había asustado por un... Leer más

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Nutricionista Vegetarian@/Vegan@

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 2 semanas

si tú problema es de relación con la comida, a lo mejor lo que necesitas es... Leer más

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Programa radio vegano busca participantes

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 4 dias

ok, yo me apunto. jajajaja. ya me informas Leer más

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