ejercicio fisico

elena
elena | Publicado hace 4 años Actualizado 10 meses chat_bubble (4 comentarios) thumb_up0
hola, apenas llevo un mes con esta aplicación y tengo muchas dudas sobre como entender el nivel de ejercicio físico. entiendo que leve es caminar lo mínimo recomendable(30-40minutos al dia), medio es correr y asi... pero no estoy segura la verdad. ¿me podeis ayudar?
Comentarios (4 comentarios)
Lucía
Lucía Hace 4 años

yo como se las kcal q tengo q gastar al.dia xq me lo han hecho en el gym..pongo hasta llegar mis kcal xq voy hora y media gym 5 dias a la semana..media de cardio y el resto musculacion..le suelo poner 90 min medio xq para definir tengo q bajar las kcal consumidas... thumb_up 0

lucky&jake
lucky&jake Hace 4 años

opino igual que rut=) y pongo lo mismo thumb_up 1

Rut
Rut Hace 4 años

yo creo q es orientativo porque las personas gastamos mas o menos calorias dependiendo de muchos factores: metabolismo, condición física, peso, edad, sexo...yo si voy a pasear pongo leve, si voy en bici pongo medio y cuando salgo a correr pongo intenso (porque es así como siento la intensidad del ejercicio) thumb_up 2

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