dudas sobre el vegetarianismo

juliajf8
juliajf8 | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (9 comentarios) thumb_up2
Soy nueva en este foro y desde hace ya un tiempo estoy pensando en ser ovolacteovegetariana... mi principal causa es por el amor incondicional a los animales a parte de la salud.. soy de las que cuando me cruzo por la carretera con un camión de ganado k va al matadero tengo que girar la cara y no mirar porqué me hace mucha pena y de las que trata a sus mascotas como si fueran hijos..etc. Que me aconsejáis? mi madre me dice que vaya a un nutricionista y me aconseje sobre como alimentarme en el tema vegano.
Comentarios (9 comentarios)
juliajf8
juliajf8 Hace 4 años

bueno que deciros..tengo hora a la nutricionosta el 31 de julio y me hará una dieta especial para mi sin carnes! Estoy muy contenta! y mas convencida que nunca...ayer vi tenedores sobre cuchillos y foood inc...y no veas! thumb_up 0

lateralus
lateralus Hace 4 años

Bienvenida!! Yo te diría que si piensas así, antes o después acabarás dando el paso;)Yo hace unos años era de las que creía imposible hacerme vegetariana porque a pesar de mi enorme amor a los animales me parecía muy difícil y me encantaba comer embutidos etc. Y a día de hoy soy vegana y de lo único que me arrepiento es de no haberlo hecho antes!!Te animo a hacerlo y a leer mucho sobre cómo alimentarte para que no tengas ninguna carencia, y si puedes ir al nutricionista, mejor aún! Ánimo! Como siempre digo, es mucho más fácil de lo que parece:) thumb_up 0

juliajf8
juliajf8 Hace 4 años

Muchas gracias! he estado leyendo y si que es verdad que para absorber segun que nutrientrs tienen que estar combinados con otros..voy a informarme de nutricionistas con experiencia vegetariana para hacerlo de la mejor manera posible..una vez dado el paso lo que si que haré es comprar suplementos de espirulina y de minerales y zinc para el cabello...lo del tema d la vitamina b12 ya n me preocupa xk n voy a dejar los lácteos y los huevos y tengo entendido que son ricos en esta vitamina..como lo veis? thumb_up 0

Pame
Pame Hace 4 años

mi humilde opinión es q acudas a un nutricionista. no hay q infravalorar esta profesión 3 años de carrera más 2 de ciclo y mucho interés por aprender cada dia no se consigue leyendo foros ni webs. la.complementación proteica,la manera de combinar los alimentos para aprovechar al maximo sus beneficios, como cocinerlos, etc es muy importante q te guíe un profesional. pero ojo hay que informarse bien y buscar uno con experiencia en alimentación vegana,pero los hay y muy buenos. animo y enhorabuena por la decisión. thumb_up 0

povega
povega Hace 4 años

Hola! bienvenida! Si tienes pensado ir a algún nutricionista, busca a alguno vegetariano; yo en mi ciudad me enteré comentándolo con la camarera de un restaurante vegano. Lo de los restaurantes omivoros es de traca, ármate de paciencia. Los suplementos suelen ser de vitamina b12, hay temas abiertos por aquí donde se comenta. Por cierto, si no fuera por Earthlings, creo que no me habría planteado cambiar mi actitud hacia los animales y ser consciente de la realidad que ignoraba "voluntariamente". thumb_up 0

juliajf8
juliajf8 Hace 4 años

Estoy ahora mismo viendo el documental de earthlings me parece demasiado....cierro los ojos cada dos por tres me parece abominable. Cada vez lo tengo mas claro...es lo que tu dices te sientes más en paz. Hace ya tiempo que como muy poca carne..intento sustituirlas con seitan, hamburguesas de verduras, tofu, quinoa..etc La unica pega es la sociedad tan carnívora que tenemos...a veces analizo las cartas de los restaurantes y encuentro poquísimos alimentos que no contengan animales. He leído que muchos veganos utilizan suplementos..tu utilizas? thumb_up 0

Frida
Frida Hace 4 años

Bienvenida! Enhorabuena por tu decisión! Yo creo que lo más importante cuando empezamos es buscar información sobre nutrientes, recetas... Tienes información en la página de la unión vegetariana, la del hogar provegan, y muchas más, ver algún documental, además de esta app que hay bastantes hilos interesantes. Y si ya te aconseja un nutricionista estupendo! Vas a ver que es muy fácil y te sientes a gusto cuando des el paso ;) thumb_up 0

MupuaM
MupuaM Hace 4 años

En cuanto al nutricionista bueno, yo opino que normalmente sabe más cualquier vegano sobre su dieta que un nutricionista que no lo sea, porque es normal que se aprenda más por interes que por teoría pura y dura, además en internet hay mucha info, la pagina de la unión vegetariana, lo explica todo muy bien. Yo tomo b12 en pastillas porque es lo unico que me preocupaba e intento equilibrar la dieta tomando mucha legumbre y verdura de hoja verde, por las proteinas y para no abusar de los carbohidratos, y siempre mejor integrales. thumb_up 0

MupuaM
MupuaM Hace 4 años

Ante todo bienvenida, está claro que tienes corazón vegano, jejeje, yo solo te cuento mi experiencia, me hice vegetariana hace como un año y vegana hace 6 meses y me siento más feliz y en paz con el mundo, no he adelgazado ni engordado un gramo y tengo incluso más energía. He aprendido a cocinar hasta croquetas, que antes no me motivaba, asi que yo te animo claro y si quieres más razones de peso te recomiendo los documentales como Heartlings y el discurso de Gary Yourofsky, que viéndolos te preguntas como no te has hecho antes veg. Un abrazo. thumb_up 0

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Catalina Barrera Publicada hace 2 años

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Me gustaría saber que desayunamos?

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 16 horas

Depende donde vivas. Aquí en España el desayuno normal es unas tostadas o un... Leer más

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Alimentos que contengan vitamina B12.

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 1 semana

Además, piensa que el suplemento también se lo dan a los animales, por lo... Leer más

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Dieta Vegana para aumentar de peso?

angie
angie Publicada hace 3 semanas

Lo ideal sería que vaya al nutricionista, pero al comer lo que le digo va a... Leer más

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Bajemos de peso juntos 😘

Lluvia
Lluvia Publicada hace 1 mes

Yo también Leer más

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