Duda con masa muscular y proteínas

tedenaranja
tedenaranja | Publicado hace 5 meses Actualizado 4 meses chat_bubble (3 comentarios) thumb_up1
Hola, qué opinan de este vídeo? por qué al final perdió masa muscular? Agradezco sus respuestas, dejo link de youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Fo07N_tL_QQ&lc=z22ssn0ocpnvjps2jacdp430aahgbeaio2atm2q4tkdw03c010c.1533579425129899&feature=em-comments Saludos.
Comentarios (3 comentarios)
Vyolett
Vyolett Hace 4 meses

Su nutricionista será una eminencia en nutrición bariátrica, pero de veganismo no tiene ni idea. thumb_up 1

Lucía
Lucía Hace 4 meses

no he visto el vídeo pero vamos, para empezar si quieres ganar o mantener masa muscular tienes q entrenar para ello y comer suficiente, con q no haya hecho una de las dos cosas junto con dormir, ya está. Da igual q dieta lleve, solo tienen q cubrir los requerimientos necesarios. thumb_up 2

Miguel Pardo
Miguel Pardo Hace 5 meses

Me parece un despropósito de vídeo. Para empezar las básculas esas están bien como orientación pero no son ultra mega precisas si engordas te baja un poco el músculo y al revés ( en el vídeo se ve que el músculo sube cuando más delgado está y baja cuando vuelve a engordar) No dice su dieta pero es un despropósito todo alimentos procesados nada de frutos secos, por ejemplo, si tanto problema tiene con las proteínas un puñado de cacahuetes le daría energía y proteínas. Debería meter legumbre o tofu o algo por estilo en cada comida si tanto quiere las proteínas porque entrena y por como habla da más la sensación que solo comía verdura. thumb_up 1

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