DUDA: Cena

RakeruVegan
RakeruVegan | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (2 comentarios) thumb_up0
Hola buenas! Yo soy de equilibrar mucho las comidas a lo largo del dia y,no sé que hhacer para la cena.Me gustaría que me dieseis ideas para una cena equilibrada con mis comidas de hoy.Gracias!!! Desayuno: -porridge de avena integral con un vaso de leche de soja natural,arandanos,fresas y frutos rojos -platano Almuerzo: -dos rebanadas de tamaño sandwich de pan integral de espelta natural con un poco de aguacate untado,un poco de tomate,hojas de espinaca y manzana Comida: -Paella de mijo con verduras y guisantes continuo en comentario
Comentarios (2 comentarios)
rosa
rosa Hace 3 años

cenas ligeras como alguna ensalada de tomate cebolla y queso o tofu , o compras guisantes congelados y los haces a la sartén con un poco de ajo si te gusta o cebolla , o brócoli también, champiñón a rodajas con queso fresco a la plancha o tofu , tortilla de calabacín , calabacín con ajo, ensalada de aguacate tomate ...etc thumb_up 0

RakeruVegan
RakeruVegan Hace 3 años

-ensalada de hojas varias,tomate,cebolla,zanahoria y pepino aliñada con un pelin de aceite de oliva virgen extra -platito de sandia y melon de postre Merienda: -100 gramos de yogur de soja natural -un weetabix (cereal de trigo integral) -kiwi y trozos de nectarina gracias!! thumb_up 0

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haz ayunos y comé dos comidas diarias Leer más

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Primis😘

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Ainhoa.ns Publicada hace 3 dias

holii Leer más

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necesito saber la información nutricional de la harina de gluten porfii

Publicada hace 3 dias

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