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Foro Vegetariano y Vegano / Vegaffinity

Kione

Dieta y porcentaje B12

Vegaffinity

Hola. Soy una nueva vegana y estoy un poco confusa. Tenia entendido que las fuentes de B12 eran todas de origen animal, sin embargo al introducir los alimentos de mi dieta vegana, los gráficos me dan unos porcentajes muy altos de B12. ¿Cómo es posible? Gracias!

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Kione

Kione

Otra cosa, cómo hago para cambiar algo cuando introduzco mi dieta? Me explico: por ejemplo, yo tomo el café con leche de soja, pero sin azúcar... y cuando introduzco el desayuno, sólo me sale la opción "con azúcar"...

0 | 3 años

Kione

Kione

Eso lo había leído, pero yo aún no he comprado nada enriquecido (de hecho, cuantos menos ingredientes veo, mejor). Tampoco tengo opción de elegir cuando pongo la dieta entre las marcas que compro... En cualquier caso, apenas he puesto nada "preparado",sólo la leche de soja del café.. sólo con eso no deberían salir niveles altos, no?

0 | 3 años

Frida

Frida

Hola Kione! Hay alimentos vegetales que vienen enriquecidos con b12: algunas leches vegetales, cereales de desayuno, algunas levaduras de cerveza, algunas marcas de margarina... Echa un vistazo a las etiquetas y te sale :)

0 | 3 años

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