Dieta vegetariana para bajar de peso.

Alison
Alison | Publicado hace 5 años Actualizado 5 años chat_bubble (9 comentarios) thumb_up2
holaaa ocupo de su experiencia y consejos para armar una super dieta que me ayude a bajar de peso. Soy vegetariana desde hace 5 años, mi cuerpo ya se acostumbro y bueno ciertamente no balanceo bien mis alimentos, subi desde hace 6 meses, se lo atribuyo a mi nuevo trabajo y al novio jajajajaja. .. Ideas? ?!!@@& gracias.
Comentarios (9 comentarios)
Karla V.
Karla V. Hace 5 años

Hola Alison Lo mejor para bajar de peso es seguir una dieta crudivegana. Puedes empezar desintoxicandote; con 3 dias de jugos verdes (estos no te ocacionan ninguna descompensacion) y apartir del cuarto dia come fruta durante todo el dia procurando cenar verduras crudas y variadas. puedes tomar leche a cualquier hora y toma agua. Y claro que si haces ejercicio adelgazas mas rapido. Las frutas no se pueden combinar al menos que sea con papaya. thumb_up 0

arriquitiu@hotmail.com
arriquitiu@hotmail.com Hace 5 años

Cuando baje mis tres kilos añadio un día a la semana legumbres y 4 cds de mayonesa y ahora hace poco me dijo que tomará pasta. arroz o patata un día a la semana ....... tb tomo composor de soria natural : depulan, número 19 para drenar líquido ...que lleva ortiga verde, bardana, cola de caballo, fumaria, zarzaparrilla y pensamiento y tb el boldo complex, número 03 para grasas que lleva alcachofa, fumaria,boldo, manzanilla amarga, ajenjo y romero! mucha suerte thumb_up 0

arriquitiu@hotmail.com
arriquitiu@hotmail.com Hace 5 años

Hola alison, más o menos como dice Eva ! Yo lo estoy y solo en desayuno tomo pan integral con tomate, semillas de sesamo y café con leche de avena. .. Un rato antes dos kiwis en ayunas .... En las dos comidas verduras con proteínas .... y en las dos meriendas fruta! litro y medio de agua al día ... ejercicio en plan spinning.... correr ..... eliptica .... y algo de pilates ... 250 g de queso fresco o el de vaca y cabra fresco de hacendado .... 4 yogures desnatados a la semana ... y punto ....!!!!! thumb_up 0

eva marina
eva marina Hace 5 años

aumentar verduras,proteinas y bajar carbohidratos.vigilar el consumo de frutas que todas aportan azúcares. actividad física daria para aumentar nuestro metabolismo, vigilar con las grasas(como el aceite) y tomar alimentos que ayuden a bajar de peso e ir bien al wc como el lino y el mate thumb_up 1

viveydejavivir
viveydejavivir Hace 5 años

vaya yo después de 5 años tmb. de Vegana. he aumentado 8 kilos. en 9 meses. ahora soy feliz. no s si tiene k ver. jeje thumb_up 0

Maria
Maria Hace 5 años

aumentar las proteinas y verduras asadas y crudas y bajar carbohidratos... no hay otro remedio. thumb_up 3

Maria
Maria Hace 5 años

bien!!!! yo tambien busco esto thumb_up 1

Vivi
Vivi Hace 5 años

yo en una semana sin lácteos, huevos ni carne, baje 2 kilos. recuerda que el proceso de bajar de peso debe ser lento, disminuye la ingesta de carbohidratos, aumenta, sin exceso, el consumo de agua, ejercicio por la mañana, por lo menos 30 min. disminuye los líquidos y los azúcares, pero no dejes de comer (: thumb_up 1

Alison
Alison Hace 5 años

No consumo huevo ni yougurth. recientemente como 4 meses comence nuevamente a consumir queso organico y a veces muuuuy raro lechw light organica. prefiero la Leche de arroz. Creo que mi problema son los dulces y los carbohidratos. thumb_up 0

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