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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Verónica PS

dieta adelgazante.

Alimentación y Nutrición

Escribí lo mismo hace unos días, pero no me aparece que haya creado nada. Decía que soy Vero, vegana, 21 años. Que he perdido 21 kilos, pero necesito ayuda o consejo, porque todavía me sobran, y no bajo de peso ni a patadas. Alguien que pueda echarme una mano? gracias!

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josecat

josecat

si en los herbolarios encuentras la chia y tb en los super de comida natural

0 | 4 años

Verónica PS

Verónica PS

tengo copos de avena, es eso lo que tendría que poner en remojo? y semillas de chía, dónde las consigo, en herboristería? gracias!!:)

0 | 4 años

Yasvek

Yasvek

Hola Verónica, a ver, puedes tomar por las mañanas avena cruda, remojada desde la noche, ayuda a quitar sólo la grasa sobrante, y bueno, quita todo lo que puedas las harinas. Y si tienes bici, pues da algunas vueltas al día.

1 | 4 años

josecat

josecat

incluye semillas de chia. son saciantes ayudan a eliminar toxinas y regulan el metabolismo de las grasas

3 | 4 años

lorena

lorena

incluye en tu desayuno avena, ayuda a adelgazar y al levantarte toma un buen vaso de agua templada con el zumo de un limón,esto acelera el metabolismo

3 | 4 años

Melo

Melo

lo típico...beber mucha agua, quemar más de lo que ingieres.evitar lo más graso, ejercicio con regularidad....lo típico. y si es poco lo que te queda es ahora cuando más cuesta....

3 | 4 años

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