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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

rumaniakoalex

correr

Alimentación y Nutrición

correr por la mañana antes de desayunar (solo un cafe y correr despues de media hora o sin el cafe) o por la noche antes de dormir ?

Último post Lucía

Accede
Lucía

Lucía

para "quemar grasa"

0 | 3 años

Lucía

Lucía

las xicas q van a presentarse a bikini fitness lo ptimero q hacen es correr o andar rapido una hora y despues desayunan..independientemente de las horas de entrenamiento

1 | 3 años

rumaniakoalex

rumaniakoalex

el cafe lo tomo por q dicen q es bueno para despertarse y ser mas aclarado y no correr con sueño....y claro digo de correr por la.mañana para bajar la panza por q si fuera para mantener corria por la noche no ?

0 | 3 años

Gretelpija

Gretelpija

Correr en ayunas no quema más grasa que habiendo comido, los únicos q corren bien en ayunas son los grandes deportistas. De hecho tu metabolismo se pondría en modo ahorro en plan "necesito mucha energía y no la tengo, hoy voy a bajar el metabolismo y ahorrar todo lo q se coma pq es un día de escasez ".

3 | 3 años

Susana

Susana

depende d cada persona. yo en verano salgo a correr a las 9 d la noche. Y no m afecta al sueño.

0 | 3 años

Rut

Rut

actividad fuerte por la noche hace que se retrase la hora del sueño y dormir poco ralentiza el metabolismo

2 | 3 años

eliabeth147

eliabeth147

siempre corro en ayunas xq si como algo me entran flatos.

0 | 3 años

victortilla

victortilla

Yo antes de desayunar. Desayunando un poco de algo liquido con azucar.

0 | 3 años

Renifelinda

Renifelinda

pff yo soy al revés xD por la mañana super arrastrada por la noche hiperactiva

2 | 3 años

Lucía

Lucía

depende para q lo quieras, si no desayunas quemas grasa pero puedes marearte y tal aunq claro, un cafe no se si cuenta como "desayunar". Por la noche no xq te activas y pierdes el sueño aunq depende de cada uno

1 | 3 años

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