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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Miley

Consejos para empezar?

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Hola estoy empezando a sacar la carne de mi dieta y quería saber que sería lo mejor para tener un equilibrio en la dieta? que es lo que me recomiendan para empezar?

Último post Giovana

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Giovana

Giovana

si siempre fuiste de comer mucha carne tienes que dejarla de a poco, hace metas por semana y acompaña con mucha fruta verdura legumbres y semillas

0 | 3 años

Gloria Osuna

Gloria Osuna

Paula, tu comias mucha carne antes? esque yo deje hace un par de semanas toda la carne y pescado.. huevos y queso aun tomo de vez en cuando, pero tambien menos que antes,.. no quiero tener problemas ni desajustes, por eso estoy leyendo mucho sobre nutricion y me he hecho una tabla de comidas y tal.. yo, sinceramente, pienso que estoy comiendo mucho mas sano ahora, y eso tiene que ser bueno para el cuerpo no? jajaj :-) Un saludo y gracias

0 | 3 años

Rubensr91

Rubensr91

Hola! Yo dejé de comer carne, pescado, marisco, etc, pero sigo tomando leche y huevos, por ahora, desde hace siete meses y me va bastante bien! Como mucha verdura, fruta, pasta, frutos secos, tofu, cereales...

1 | 3 años

isabelita_bm

isabelita_bm

En mi caso, dejé de comer carne y pescado un dia y no he vuelto a comer desde hace año y medio. No tuve ningún desequilibrio ni enfermé por dejarlo de golpe. Supongo que depende de la dieta que has llevado el cuerpo lo notará más o menos.

1 | 3 años

paula

paula

Hola! excelente decisión! mira no soy experta, pero te cuento mi experiencia. Yo saqué todas las carnes de un día para el otro e incorporé fibras de golpe, resultado, un tremendo desajuste intestinal. Así que mi recomendación es que vayas haciendo el cambio despacio, para que tu organismo se adapte sin problemas. Mucha suerte!

1 | 3 años

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María Elena Gallegos

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Ruth

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