Os comento, como tengo clases por la tarde no me da tiempo a preparar la comida siempre antes de salir, a lo sumo una ensalada, entonces en mi dieta recientemente vegana hay mucha soja y mucho tofu (más soja) de las carnes vegetales, yogures, leche y otras comidas "rapidas" de entre semana. He estado leyendo que la soja es muy mala pero también que no es para tanto. Tengo un cacao mental. ¿Algún consejo?