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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

TKNA

¿Con qué frecuencia vais al baño?

Alimentación y Nutrición

Bueno, a mejor el título os suena raro pero dejad que me explique: Mi madre tiene estreñimiento crónico y yo parecía ir por el mismo camino hasta que me hice vegetariana. Al poco de cambiar la dieta empecé a notar cambios en todo lo que el aparato excretor se refiere. Tras casi medio año siendo vegetariana llevó unos días en lo que no salgo de el baño, puedo ir hasta 4 veces y normalmente las deposiciones son muy blandas. No se si es normal pero para mí es bastante molesto (comprenderéis que no estoy acostumbrada), -->

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Esto es así, con un aumento de vegetales y su fibra barredora el colon tiende a distendirse y con esto aumentan en volumen las heces por lo tanto al pasar tan rápido por el tracto este no llega a retener en su totalidad su índice de agua por lo tanto llegan al final mas blandas, lo que no ocurre con alimetos faltos en fibra estos se secan en las paredes del colon y sus diverticulos de modo fermentado o putrefacto.😣

2 | 2 años

Nacho San

Nacho San

Eso es estupendo, deberíamos cagar tantas veces al día como las veces que comemos, y si son más mejor. Eso es que estás limpiando tus intestinos, haces muy bien en dejar de comer esos alimentos mucoproductores y, con la fibra que estas comiendo de los vegetales, eso te ayuda a deshacerte de mucosidad acumulada de años. Felicidades!

3 | 2 años

TKNA

TKNA

-->por lo que eliminé la avena, el sesamo y otras cosas que solía echar en los yogures (de soja). ¿Deveria comer más arroz o menos de otra cosa? ¿A vosotros os pasa, es normal?

0 | 2 años

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