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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Alejandra

comida para diabéticos

Alimentación y Nutrición

soy diabética y megustaria saber que puedo comer para bajar mi nivel de azucat

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Jose Padilla Jerez

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Para que consultan si luego no entran más

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Jose Padilla Jerez

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En el 2 quise poner ensaladas

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Jose Padilla Jerez

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Lo que deberías evitar son los Carbohidratos y almidón Quitar : Pan, patatas, pasta, arroz, todo lo que tenga harina También deberías evitar la leche, mejor sustituir por bebida de almendras o avena. Evitar todo lo que contenga azúcar como galletas, Postres, azucarados, Refrescos como coca cola (prohibido) Comer : 1. Carne sin grasa, huevo, queso blanco tierno preferible de cabra. 2.Verduras, en dala das, legumbres. Comer del tipo 1 con el tipo 2. Mucha agua Aceite de coco Stevia para endulzar Infusiónes de hojas de stevia Caminar 20 minutos diarios Dormir bien es muy importante Saludos

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