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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Begoña

CEREALES Y PROTEINAS

Alimentación y Nutrición

Hola a todos. Me gustaría plantearos una consulta ya que aun no se como organizar correctamente mis menus. ¿Es mejor tomar grano o cereales al mediodia y por la noche proteina vegetal o es indiferente?. ¿ como lo soleis hacer?

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gemmgemm

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y si te da el bajon comete un platano o unos frutos secos

1 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

Begoña si t gusta la ensalada no hay problema pero si estas baja de energia un guiso al mediodia mejor! veras!! ya me dices algo

1 | 4 años

Susana

Susana

nada q agradecer... pero mira, las ensaladas pueden ser también muy energéticas!! d lentejas, garbanzo, alubias, con quinoa, cous-cous, pasta, tofu... Mira en el recetario xq tienes muchísimas y muy nutritivas opciones

1 | 4 años

Begoña

Begoña

Muchas gracias gemmgemm y Susana. Probare a hacerlo asi, a ver que tal. Últimamente estoy tomando demasiada ensalada y no me siento muy bien a nivel energético.

1 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

yo hago como Susana normalmente legumbres al mediodia y guisos y en la nocge tofu o hamburgesa de tofu o seitan, tambien me escucho un poco el cuerpo

0 | 4 años

Susana

Susana

Yo lo hago así... M sienta mejor. Aunque a veces x la noche tomo yogur con cereales d postre. Pero vamos, legumbres, cereales y guisos a mediodía y x la noche ensaladas o sopas y tofu. Más o menos... Depende del hambre y d los horarios, claro

2 | 4 años

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