Carbohidratos por la noche?

Glanz
Glanz | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (3 comentarios) thumb_up0
Hola a todos! Tengo una pequeña duda.. Hay que comer carbohidratos por la noche o hay que eliminarlos de la cena? Gracias de ante mano!
Comentarios (3 comentarios)
Glanz
Glanz Hace 3 años

Yo suelo cenar antes de las 20:00 por eso tenía esa duda pero gracias! thumb_up 0

Fortus
Fortus Hace 3 años

eso depende del reloj biológico y la forma en la que lo tengas adaptado yo hago una a las 13:00 y otra a las 8 sino no me entraría bocado fuera de esos horarios. thumb_up 0

Nacho San
Nacho San Hace 3 años

Ya de por sí los carbohidratos tienen una digestión pesada, aun más por la noche. El horario ideal para cenar sería no más tarde de las 20:00 para dar tiempo al organismo a digerir. De todas formas no es imprescindible cenar carbohidratos, pero si lo haces sobretodo nunca comas fruta de postre después de los carbohidratos, ya que te fermentará en el intestino, es preferible comer la fruta antes, pues tiene una digestión más rápida. thumb_up 3

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