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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

migalga

cansancio y mareos

Alimentación y Nutrición

buenos dias.ultimamente estoy super cansada,aparte de que no paro ni un segundo al dia tampoco me lo puedo permitir.no tengo nada de tiempo para cocinar y no se s estoy haciendo bien con la alimentacion.queria saber si y algun alimento que me de energia.aparte de um buen analisis.

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aNeSteSya

aNeSteSya

intenta comer muchos frutos secos y variados cuántos más mejor. mucha frutaaa y un chute de energía te lo puede aportar una limonada con miel canela y jengibre !!

1 | 4 años

gemmgemm

gemmgemm

la raiz de maca , tambien los germimados, batidos verdes por ejemplo igualmente miratelo por si acaso.. hazte analisis y si acaso vete subiendo los alimentos ricos en hierro.

1 | 4 años

migalga

migalga

vale voy a pedir cita.gracias.chicas

0 | 4 años

Yana

Yana

Tienes que hacerte la analítica como dice Loreoak. A mi me pasó lo mismo como hace un año. Me hice la analítica y tenía la hemoglobina y otros nutrientes bajos. Por suerte no llegue a tener anemia, pero tuve que tomar pastillas de hierro durante tres meses.

1 | 4 años

Loreoak

Loreoak

Yo en tu lugar me haria una analitica, pues lo mas comun que justifica cansancio y mareos suele ser la anemia.

1 | 4 años

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