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Foro Vegetariano y Vegano / Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

valentina

cambios en el cuerpo

Soy nuevo vegetariano ¿y ahora qué?

Hace meses que soy vegana y he notado en el ultimo mes cambios en mi cuerpo, la mayoria positivos, pero otros como piel mas blanca, ojeras y bajas de peso que me asustan. Ademas he andado con bastante sueño. ¿que alimentos son apropiados para sobreponer esto? llevo una alimentacion con horarios correspondientes, por lo que supongo que son los alimentos

Último post Claudia

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Claudia

Claudia

También descansaba muy mal y me levantaba por las mañanas como si me hubieran dado una paliza, soy muy nerviosa así que lo achaco a eso, lo he solucionado comprando melatonina 100% pura y me va genial, por si quieres probarla!

1 | 4 años

Claudia

Claudia

En mi caso estoy con retención de líquidos, supongo que es normal y que con el tiempo mi cuerpo se irá acostumbrando, porque las analíticas las tengo perfectas!

0 | 4 años

MarcelaDuarte

MarcelaDuarte

Hola, soy Marcela y hace un aňo soy ovolacteovegetariana, y ahora empeze con el veganismo, la verdad que mi cuerpo en si rechaza la grasa animal, así que hasta la leche y el huevo me producen reacciones en la piel. Por eso es que decidí dejarlos, pero el problema está en que tengo ansiedad, y no puedo ver leche o comidas hechas con huevo porque me tientan mucho. Alguien sabe que puedo hacer al respecto? :(

0 | 4 años

TrianaLS

TrianaLS

yo he notado lo del sueño, antes me costaba muchisimo levantarme y ahora me despierto en cuanto suena el despertador. Tambien he notado que tengo las uñas muchisimo mas fuertes

0 | 4 años

yarega

yarega

Llevo 2 meses como OLV, y he notado lo que muchas mujeres, ni he notado que me ha venido el período, antes tenía algunos dolores el primer y segundo día, nada exagerado, pero ya ni eso. Y poco a poco estoy notando que duermo menos y me levanto muchísimo menos cansada, de una semana para acá no me cuesta nada espabilarme.

0 | 4 años

Loreoak

Loreoak

El ultimo estaba perfecto. Pero fue comer dos dias en aquel albergue y sentirme agotada. He vuelto a casa, incluso he comido fuera de casa y me siento igual de vital. Es mas hace poco fui a otro albergue y tambien habia menu vegetariano, pero en ningun momento me senti asi de cansada y el ritmo era mil veces peor.

0 | 4 años

Marina

Marina

hazte un analisis de sangre.. ser vegetariana no significa dejar de tomar proteinas y omega 3 porque sigue siendo imprescindible.. quizas te hace falta algun suplemento :)

1 | 4 años

Loreoak

Loreoak

A mi la comida del albergue, que tenia contratado un catering y era vegetariano, me hizo sentir como si me hubieran chupado toda la energia corporal.

0 | 4 años

Tinta

Tinta

yo he notado la piel genial y que necesito dormir menos

0 | 4 años

Alba_kitty

Alba_kitty

salieron perfectos. El médico me dijo que se debía a las pastillas que tomo(tengo ansiedad), que producen somnolencia. Puede que el sueño que sientes se deba a otra causa, te aconsejo que vayas al médico y salgas de dudas. Un abrazo y mucha suerte.

0 | 4 años

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Andrea Scott

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