balance en las comidas

myriamleon21
myriamleon21 | Publicado hace 4 años Actualizado 4 años chat_bubble (3 comentarios) thumb_up0
hola a todos!! hace muy poco que decidí ser vegetariana y la verdad es que me cuesta un poco de trabajo balancear mis comidas, los lacteos no los he podido dejar pero estoy en proceso... Pero no se si este bien que en lugar de carne este comiendo soya, como puedo darme cuenta de que estoy aumentando loa carbohidratos?? muchas gracias por la ayuda :)
Comentarios (3 comentarios)
myriamleon21
myriamleon21 Hace 4 años

Muchas gracias por la ayuda :D @renifelinda thumb_up 0

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Oye y enhorabuena por tu decisión! :D Mucho ánimo para dejar los lácteos también!! ^^ Algunos otros consejinos: Prueba la linaza (te da omega3 que tanta fama tiene del pescado), semillas de chía, y otras variedades de "pseudocereales" muy nutritivos como la quinoa, amaranto y mijo. :) thumb_up 2

Renifelinda
Renifelinda Hace 4 años

Comer legumbres y derivados (derivados de la soja y tal) te aporta las proteínas equilibradas, y también carbohidratos, así que no es tan recomendable sustituir tal cual lo que sería carne por sus sus... sustitutos valga la redundancia. Quizá sí, pero si reduces los CH de otros lados, por ejemplo, no tomar tanto pan, o panes blancos y refinados, empanadas, bollería, procesados de trigo en general. Es bueno a acostumbrarse a reducir la omnipresencia del pan en todo, o por lo menos que no sea el de trigo siempre... thumb_up 4

Ver comentarios anteriores
vegaffinity tienda vegana Tienda Online Vegana Vegaffinity Más de 1.500 productos disponibles online. Reparto en España en 24/48 horas. 5% Descuento en el primer pedido. ¡Pide ya!
Lo último comentado

Me gustaría saber que desayunamos?

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 9 horas

Depende donde vivas. Aquí en España el desayuno normal es unas tostadas o un... Leer más

chat_bubble (1 comentario) thumb_up0

Alimentos que contengan vitamina B12.

sergiorevi
sergiorevi Publicada hace 1 semana

Además, piensa que el suplemento también se lo dan a los animales, por lo... Leer más

chat_bubble (7 comentarios) thumb_up5

grupo vegeriano para principiantes

Cris
Cris Publicada hace 2 años

cuando me agregan al grupo ??? +19546823544 Leer más

chat_bubble (128 comentarios) thumb_up21

Dieta Vegana para aumentar de peso?

angie
angie Publicada hace 3 semanas

Lo ideal sería que vaya al nutricionista, pero al comer lo que le digo va a... Leer más

chat_bubble (6 comentarios) thumb_up6

Bajemos de peso juntos 😘

Lluvia
Lluvia Publicada hace 1 mes

Yo también Leer más

chat_bubble (41 comentarios) thumb_up22