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Foro Vegetariano y Vegano / Charla general

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B12

Charla general

¿Tomais suplementos de B12?. A mi me han quitado las B12 de solgar y me las han sustituido por unas que se llaman "vegetarian multiple" de solgar tambien que son multivitaminicas pero que cada pastilla solo tiene 8 mg de B12 ¿seran suficiente cantidad tomando una diaria?

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guzmanogc

guzmanogc

no creo que tenga 8mg sino 8ug.

0 | 4 años

Natt

Natt

yo con los batidos sabor chocolate que vienen enriquecidos y los cereales que igual casi siempre me pone la barra llena; aunque sigo teniendo mis dudas

0 | 4 años

mireia

mireia

la vitamina B12 esta presente en muy pocos alimentos y es indispendable para el cerebro y sistema nervioso .

0 | 4 años

povega

povega

Gracias Iban! :)

0 | 4 años

Triskel

Triskel

la b12 añadida a los cereales, leches, la mayoria de los suplementos vitaminicos, etc es muy probable que sea animal, igual que el calcio añadido que, quitando una alga que añaden a las biologicas, puede ser tambien animal.

0 | 4 años

iban

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Lleva a saco de vitaminas. Saco una foto cuando salga de currar esta noche y la cuelgo en veganissimo de facebook.

1 | 4 años

guzmanogc

guzmanogc

@ tetera iherb.com

0 | 4 años

guzmanogc

guzmanogc

yo tomo la B12 de solgar de 1000ug (1mg)

0 | 4 años

tetera

tetera

donde comprais los suplementos???

0 | 4 años

povega

povega

Con 8mg es más que suficiente ;) ¿Podrías poner qué vitaminas tiene el de solgar? Estoy pensando en cambiar la marca de b12 (la uso en gotas de marnys), y estaba pensando en pedir la Veg1 de la vegan society por tener lo que les puede "faltar" a los veganos (aún soy ovolacteov.). Gracias!

0 | 4 años

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