tengo un lío...que tela a ver si me podéis ayudar..me he comprado suplemento de b12en el herbolario vitamin B12 100microgramos 100pastillas..pone que debo tomar una al día..la chica de allí me dijo que me cogiera esa y que una al día..pero no es mucho?me tomo una al día aun tomando algún alimento enriquecido??graciaass!!