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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

lucky&jake

ayudaaa!!

Alimentación y Nutrición

tengo un lío...que tela a ver si me podéis ayudar..me he comprado suplemento de b12en el herbolario vitamin B12 100microgramos 100pastillas..pone que debo tomar una al día..la chica de allí me dijo que me cogiera esa y que una al día..pero no es mucho?me tomo una al día aun tomando algún alimento enriquecido??graciaass!!

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lucky&jake

lucky&jake

mil gracias efi!!seguiré tus consejos..de 100ug

0 | 3 años

Efi

Efi

por exceso no te preocupes, es hidrosoluble y loq no asimiles lo meas. la cosa es no malgastar. recomendaciones: o bien poco a poco a lo largo del dia, o bien 10 microgramos aldia,o bien 2000 microgramos a la semana. si las tuyas son de 100, si se pueden dividir, tomaria 3 mitades a la semana o algo asi.

0 | 3 años

Efi

Efi

10 microgramos dirás?

0 | 3 años

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María Elena Gallegos

María Elena Gallegos

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