ayuda soy nueva

arali
arali | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (2 comentarios) thumb_up1
hola hace mucho que he pensado cambiar mis hábitos alimenticios y tener un estilo de vida más saludable , ya que en el actual voy a terminar enfermando de algo. quisiera que me dieran algún consejo de como puedo poco a poco volverme vegetariana , nose mucho sobre el tema si necesitó algún suplemento o que pasos seguir para que mi plan funcione a largo plazo.
Comentarios (2 comentarios)
MayaLi
MayaLi Hace 3 años

come verduras y frutas nunca deben faltar en tu casa y. tambien legumbres ,toma mucha agua ,trata de no comer mucho gluten. come mucho mas verduras crudas thumb_up 0

natalia
natalia Hace 3 años

Te cuento mi experiencia. Yo soy vegetariana desde hace más de dos años. Siempre tuve la idea en mente pero a los 16 me animé a tomar la decisión. Empecé dejando por completo las carnes rojas, solo comía las blancas (pollo y pescado) y unos tres o cuatro meses después dejé de comer animales por completo. Te recomiendo comer lentejas, soja y otras semillas, además de huevo. Así es más facil. Esta app tiene muchísimas recetas que te pueden ayudar thumb_up 0

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