ayuda para principiante vegetariana

Thaïs
Thaïs | Publicado hace 2 años Actualizado 2 años chat_bubble (7 comentarios) thumb_up1
Hola a todxs!! Actualmente no soy vegetariana pero llevo un tiempo buscando imformacion y quiero cambiar cuanto antes mi alimentación a llevar una alimentación vegetariana. Y no se quería saber si entre todxs me podéis ayudar un poco sobre pautas de como empezar, sobre todo con lo que más perdida estoy es con las recetas y sobre algunos sustitutivos. Ya que creo que necesitaré sustituir algunos alimentos por semillas o similares por qué suelo tener El Hierro bajo y no se si estaré equivocada pero me da miedo el no alimentarme bien.
Comentarios (7 comentarios)
Carmen
Carmen Hace 2 años

buscad un buen nutricionista-dietista que os guíe. thumb_up 0

Diana
Diana Hace 2 años

hola a todo@s!!! que bien que existan este tipo de apps!! 👏👏 tengo dudas nutricionales. donde puedo encontrar respuestas?!? thumb_up 0

encarni
encarni Hace 2 años

si acabais de empezar con la dieta deberiais ir a un nutricionista q os guie thumb_up 0

encarni
encarni Hace 2 años

Los copos de teff son muy ricos en hierro y el cuerpo lo absorbe bien thumb_up 0

Ángela
Ángela Hace 2 años

Hola a todos!! yo también estoy comenzando una dieta vegana y recogiendo mucha información de todos lados. voy un poco perdida. agradecería mucho cualquier información. Gracias! thumb_up 0

David
David Hace 2 años

Ya somos 3 thumb_up 0

Pao
Pao Hace 2 años

Estoy exactamente en la misma situación que tú, me vendría bien también ayuda 😊 thumb_up 0

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