
germancopini_20
Buenas! Soy vegano desde diciembre de 2015 aproximadamente y fue algo completamente ético y desde entonces solo he comido cosas que fuesen veganas pero sin pararme a mirar qué cosas necesitaba para estar saludable. Tampoco he tomado ningún complemento y me estoy quedando muy delgado y tengo infecciones en los ojos y la piel muy muy seca. Se que debería de haber empezado antes a informarme y hace unos meses de vez en cuando busco por internet pero solo encuentro que nutrientes necesito pero no una lista de comidas para hacerme todos los días.
Último post aylen1911
aylen1911
¡Hola German! Te recomiendo que comas legumbres (garbanzos,lentejas, porotos), muchas frutas ( sobre todo cítricos) y grasas saludables como palta ,almendras,nueces, semillas,etc.
0 | 9 meses
aylen1911
¡Hola German! Te recomiendo que comas legumbres (garbanzos,lentejas, porotos), muchas frutas ( sobre todo cítricos) y grasas saludables como palta ,almendras,nueces, semillas,etc.
0 | 9 meses
germancopini_20
No quiero dejar de ser vegano por eso os pido ayuda. Quiero saber que tengo que comer y todo lo necesario para estar sano. Muchas gracias de antemano
0 | 9 meses
sofia
suele pasar, me paso cuando me hice vegetariana, también me mareaba algunas veces me sentía...
En Tengo 5 dias que comenze mi transicion a vegan y vivo con hambre .
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susana
emilio
buff. bienvenida al club...
En Problemas al encontrar pareja por ser Vegano o vegetariano?
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Claudia Ciuffardi
Yo pienso que si se puede ser *animalista* aun comiendo carne pero dare un buen fundamento para que...
4 | 14 comentarios |1 dia VER MÁS >
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sofia
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