¿Cuál es l as cantidad recomendada de frutos secos? Lo pregunto porque tengo una ligera intolerancia y no suelo comer más de 3 nueces, ya que X cantidad hace que parezca que tengo piedras en el estomago. He leído que los frutos secos tienen muchas proteínas y aceites, por eso me preocupa no poder comer suficientes para estar sana. Gracias.