Ayuda con los frutos secos

TKNA
TKNA | Publicado hace 3 años Actualizado 3 años chat_bubble (3 comentarios) thumb_up0
¿Cuál es l as cantidad recomendada de frutos secos? Lo pregunto porque tengo una ligera intolerancia y no suelo comer más de 3 nueces, ya que X cantidad hace que parezca que tengo piedras en el estomago. He leído que los frutos secos tienen muchas proteínas y aceites, por eso me preocupa no poder comer suficientes para estar sana. Gracias.
Comentarios (3 comentarios)
Vyolett
Vyolett Hace 3 años

pues prueba con semillas y aceites, el aporte nutricional es similar. thumb_up 0

Isa
Isa Hace 3 años

Al parecer la almendra es de lo mejor que hay. thumb_up 0

Morfeo
Morfeo Hace 3 años

Generalmente suele ser un puñado diario,si te caen mal las nueces prueba otro tipo,almendras,avellanas,ect.... thumb_up 0

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