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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

TKNA

Ayuda con los frutos secos

Alimentación y Nutrición

¿Cuál es l as cantidad recomendada de frutos secos? Lo pregunto porque tengo una ligera intolerancia y no suelo comer más de 3 nueces, ya que X cantidad hace que parezca que tengo piedras en el estomago. He leído que los frutos secos tienen muchas proteínas y aceites, por eso me preocupa no poder comer suficientes para estar sana. Gracias.

Último post Vyolett

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Vyolett

Vyolett

pues prueba con semillas y aceites, el aporte nutricional es similar.

0 | 3 años

Isa

Isa

Al parecer la almendra es de lo mejor que hay.

0 | 3 años

Morfeo

Morfeo

Generalmente suele ser un puñado diario,si te caen mal las nueces prueba otro tipo,almendras,avellanas,ect....

0 | 3 años

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