Hola, soy vegetariana, y no por moda sino más bien por necesidad y por salud. Hace tiempo me planteé que deseaba aumentar mi masa muscular en el gimansio hasta que descubrí que no me hace falta ninguna fórmula ni potingue raro sino solo tener en cuenta algunos alimentos ricos en proteínas vegetales como la soja, quinoa, seitán, guisantes.., etc. Me hago mis propios batidos, todo ello de forma natural. Si alguien desea conocer los alimentos más proteicos de origen vegetal, les dejo aquí el enlace: https://www.tomadieta.com/proteinas-vegetales/