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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

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alimentos con omega 3

Alimentación y Nutrición

¿Que alimentos tomais que contengan omega3 aparte de los frutos secos que creo que tienen?. Ultimamente se me esta yendo la memoria mas que de costumbre e igual tengo cadencia de O3.

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Me acaba de decir la acompañante de un paciente que el alimento que mas O3 tienes es el lino incluso mas que el pescado. ¿Es cierto?. Hay que machacarlo y se puede tomar con un zumo.

1 | 3 años

leona

leona

chia, semillas de lino

0 | 3 años

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pues algas y lino no he tomado nunca. Gracias.

0 | 3 años

Lucía

Lucía

el que es mas posible q falte es el dha, lino y algas tienes q tomar, el EPA sale del DHA+ALA asi que lo importante es el DHA q como te digo se encuentra ahí, los otros si están en frutos secos semillas etc

0 | 3 años

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