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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

Lucía

¿Algún vegano que no se suplementa?

Alimentación y Nutrición

Hola, tengo un lio con la b12...muchos en internet dicen q no toman suplementos..otros q te puedes quedar "pajarito" y mi medica me ha dicho q son tonterias que no tiene xq pasarme nada, que depende del estado de cada persona. Que hago? espero vuestras respuestass

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yoli

yoli

carolantonia, tu consejo es que coma tierra por que tiene b12 ? :o no se te olvide que tambien hay organismos que nos pueden matar.

2 | 4 años

MupuaM

MupuaM

Empezamos a tomar veg 1 claro.

1 | 4 años

MupuaM

MupuaM

Mi novio y yo empezamos como veganos a la vez y enseguida empezamos a marearnos mucho al ponernos de pie (siempre nos ha pasado pero ya era exagerado) e investigamos un poco más en serio, viendo que incluso puede derivar en depresión, perdidas de memoria...Además a un conocido (que no era vegano sino ovolacto) se le paralizó la mitad del cuerpo por no suplementarse (creo que al ser muy deportista la carencia apareció más rápido) A mi preocupa sobre todo el desarrollo del sistema nervioso en niños.

0 | 4 años

Nahí

Nahí

hablando de suplementarse o no... creéis que una mujer embarazada/dando el pecho debería suplementarse? no estoy embarazada pero mi pareja y yo estuvimos hablando del tema hace poco porque al principio él era muy reacio a que si tenemos hijos sean veganos incluso si ellos quisieran serlo, sin embargo ahora parece que quiere información sobre eso... yo me suplemento con el veg1 y seguiría haciéndolo, pero quiero saber vuestra opinión

0 | 4 años

Antares_Rodriguez

Antares_Rodriguez

lo q si q comemos casi todo ecológico y crudo, sobretodo la fruta y verdura fresca y solo pasada un momento por agua... y con eso creo q ya va bien

2 | 4 años

Antares_Rodriguez

Antares_Rodriguez

mi chico y yo tomabamos floradix, q tiene hierro orgánico, acido fólico y otras vitaminas incluyendo b12, pero un comprimido tiene 40% d b12 "necesaria" del dia y alomejor tomábamos uno a la semana o cuando nos acordábamos, cada varios días... como la espirulina... pero desde q vi la charla y tb me dijeron q el floradix tiene un recubrimiento q viene d un insecto, se me han kitado las ganas... se nos acabo hace unas semanas y no se si volvere a comprar (comprobare eso del insecto, pero q tampoco lo veo tan necesario la b12, lo haciamos por todo

0 | 4 años

carolantonia

carolantonia

la naturaleza es perfecta

1 | 4 años

carolantonia

carolantonia

come alimentos organicos cn algo de tierra... traen b12 a partir d las bacterias informate como se genera esta vitamina... bacterias

3 | 4 años

Lucía

Lucía

si la he visto la charla x eso digo q ya entre unos y otros...ademas esq yo si q hago muxass de las cosas q dice..mi padre riega con agua fecal de la fosa septica (sera asqueroso pero hay q sacarla y ya la aprobechamos) y tenemos arboles frutales y mas cosillas. Estoy tira siempre con los perros en el cesped y nos damos besitos (no en la boca a no ser q me pille desprevenia) etc y toco mucho la tierra, uso ferula dental x lo q si es verdad lo de la b12 en la boca tendria q tener alli un pueblo asentao de b12 etc

0 | 4 años

migalga

migalga

yo no tomo nada de nada y doy de mamar a mi bebe.pusieron en face una charla sobre la b12.miralo es super interesante

1 | 4 años

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