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Foro Vegetariano y Vegano / Alimentación y Nutrición

iban

Acabo de pillar un bote de b12 de 1000 uf de solgar ¿Cuantas debería de tomar?

Alimentación y Nutrición

Soy ovolacto pero ando bajo de b12. Creia que con dos a la semana serían suficiente pero la de la herboristería me ha dicho que al principio tome todos los días y luego días impares.

Último post Julia.Gomez

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Julia.Gomez

Julia.Gomez

segun esta App 250 ml de cerveza contiene 0,0004 mg de B12 ;)

0 | 3 años

Julia.Gomez

Julia.Gomez

también hay muchas leches vegetales enriquecidas con B12

0 | 3 años

Julia.Gomez

Julia.Gomez

en foros anteriores se habló de esto y dijeron que la cerveza lleva B12

0 | 3 años

Vyolett

Vyolett

En teoría son dos a la semana, a menos que estés tomando alguna medicación o tengas alguna enfermedad

0 | 3 años

maika

maika

iban con tomarlas dos veces en semana es mas que suficiente, el organismo humano necesita poca cantidad de B 12 según unos estudios realizados recientemente, pero si crees que tus reservas de b12 están agotadas, yo optaria por una todos los días durante una semana y luego una dos veces en semana, es mi opinión, espero te sirva.

1 | 3 años

Rut

Rut

que yo sepa todo alcohol se carga la B12, yo no puedo ni probarlo xq me pongo malísima

1 | 3 años

iban

iban

Por cierto ya que la levadura de cerveza creo que llevan b12 ¿Las birras llevan o no tienen nada que ver?

0 | 3 años

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