Buenas! llevo una alimentación ovolactovegetariana ya que por circustancias familiares no puedo pasar a vegana (lo haré cuando me independice) Tengo riesgos de algo? La verdad que como como siempre solo que he quitado carne y pescado y he aumentado las pastas. Como no soy yo la que llena el carro no puedo exigir alimentos "extraños" y tiro con lo que puedo... Resumiendo quisiera saber qué puedo comer cada día ya que no sé si estaré haciendo las cosas bien y estoy preocupada. Gracias!