nayibyara 10 Valoraciones

Un saludo a todas las personas de la comunidad. A continuación les explicaré la preparación de un delicioso roll de avena y plátano relleno con manzana. El relleno lo pueden modificar en dependencia de su gusto, así...

& 10 Valoraciones

1. Dejamos copos de avena en agua toda la noche.

2. Al día siguiente, escurrimos el agua y dejamos sólo la avena.

3. En una sartén pochamos media cebolla bien picada, 4 dientes de ajo y...

Frida 10 Valoraciones

Estás hamburguesas de avena son muy ricas en fósforo, fibra y proteínas. Además, se hacen sólo en quince minutos y son aparte de deliciosas muy nutritivas. Como sabes, la avena aporta...

Yana 13 Valoraciones

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gemmabargues 10 Valoraciones

En un bol, colocar los copos de avena, añadir la zanahoria, ajo, y cebolla, rallado o picado muy finito, mezclar. Añadir las especias ( perejil fresco picado,comino, pimienta) , el agua a temperatura ambiente y la salsa tamari , mezclar ( si veis q hay exceso de agua, quitarle un poquito)...

MaFú 10 Valoraciones

1. Lavar y dejar a remojo toda la noche la quinoa.

2. Por la mañana, escurrir y aclarar la quinoa.

3. Poner todos los...