Yogur griego de soja

Publicado hace 4 años 7 valoraciones chat_bubble 1 comentario thumb_up14
Yogur griego de soja
  • supervisor_account6 personas
  • insert_chart Fácil
  • access_alarm5 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 6 personas

Preparación de la receta "Yogur griego de soja"

-Mezvlamos los tres ingredientes y los metemos en un recipiente.

-Lo metemos un minuto al microondas a potencia máxima.

-Sacamos, removemos el yogur y volvemos a meterlo otro minuto a la máxima potencia.

-Lo volvemos a sacar y remover y cerramos el recipiente (tiene que ser un tupper o bote con tapa).

-Metemos el tupper dentro de una bolsa de plástico, lo envolvemos en una manta y lo dejamos 12 horas bajo una cama, armario, sofá...

-Pasadas las 12 horas lo metemos al frigorífico y listo para comer.

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 155.75 8.1
Carbohidratos 16.95 5.5
Proteínas 6.16 12.9
Fibra 2.29 7.6
Grasas 6.65 12.5
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 34.46 2.2
Calcio 44.67 3.7
Hierro 1.47 18.3
Magnesio 56.46 13.4
Fósforo 99.67 14.2
Potasio 548.67 27.4
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.01 0.6
Vitamina B1 0.2 16.8
Vitamina B2 0.72 55.4
Vitamina B3 1.51 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 3.67 4.1%
Comentarios (1 comentario)
Ewinor
Ewinor Hace 4 años

Cuatro vasos de 250ml. Lo que viene siendo 1L de leche. Debería haberlo puesto así en la receta jajaja. thumb_up 0

yarega
yarega Hace 4 años

que usamos el vasito de yogur para medir la leche? thumb_up 0

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