Yogur con melaza y stracciatella
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 5 gramos de Chocolate negro puro (medio cuadradito)
- 1 cucharadita de Melaza o miel de caña
- 1 unidad(es) de Yogur de soja natural sin azúcar
Preparación de la receta "Yogur con melaza y stracciatella"
Pues supersencillo pero sorprendentemente rico. :]Postre o desayuno o tal rico y saludable...
Podéis mezclarlo del todo o dejar a medio mezclar la melaza.... y que se quede melaza en la cuchara. Oygh es muy rico... la melaza tiene un toque tan especial...
Y la stracciatella, rallarlo gordo. que se note, mucho mejor... pero que no tenga mucho protagonismo. Mm también podéis omitirlo. Queda muy rico igual xD de hecho iba a ser solo un detalle xD
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 152.47 | 8 |
| Carbohidratos | 27.85 | 9 |
| Proteínas | 3.35 | 7 |
| Fibra | 1.5 | 5 |
| Grasas | 2.98 | 5.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 22.28 | 1.4 |
| Calcio | 236.23 | 19.7 |
| Hierro | 1.25 | 15.6 |
| Magnesio | 38.63 | 9.2 |
| Fósforo | 17.05 | 2.4 |
| Potasio | 94.13 | 4.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.4 |
| Vitamina B1 | 0.02 | 1.5 |
| Vitamina B2 | 0.14 | 10.6 |
| Vitamina B3 | 0.31 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 22 | 24.4% |
