yogur

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yogur
  • supervisor_account1 persona
  • insert_chart Muy fácil
  • access_alarm7 minutos
  • Para veganos

Ingredientes para 1 persona

Preparación de la receta "yogur"

verter todos los ingredientes en la licuadora y procesar, se pueden modificar las cantidades a gusto hasta que quede la consistencia deseada

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Kcalorías 266.94 13.9
Carbohidratos 28.08 9
Proteínas 5.61 11.7
Fibra 12.94 43.1
Grasas 12.37 23.3
Minerales Cantidad (mg) CDR(%)
Sodio 7.39 0.5
Calcio 82.91 6.9
Hierro 2.52 31.5
Magnesio 75.54 18
Fósforo 155.88 22.3
Potasio 638.05 31.9
Vitaminas Cantidad (mg) CDR(%)
Vitamina A 0.45 50.1
Vitamina B1 0.2 16.8
Vitamina B2 0.24 18.8
Vitamina B3 1.77 0
Vitamina B12 0 0
Vitamina C 100.22 111.4%
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